영아수면1 아기 수면의 과학 (2) 4개월 수면퇴행 (수면구조, 수면주기, 잠연장) 밤새 두 시간마다 깨는 아기를 안고 "이게 수면퇴행이라는 건가..." 검색해 본 적 있으신가요? 저도 그랬습니다. 4개월이 넘어가면서 분명 잘 자던 아기가 갑자기 낮잠을 30분 만에 깨고, 밤에도 자꾸 칭얼대기 시작했습니다. 그런데 알고 보니 이건 아기 수면이 나빠지는 게 아니라, 오히려 성숙해지는 과정이었습니다.왜 하필 4개월인가, 수면구조가 바뀌는 시기혹시 신생아 때는 그렇게 잘 자던 아기가 왜 갑자기 4개월이 넘어가면 달라지는지 궁금하셨나요?그 이유는 수면구조 자체가 근본적으로 바뀌기 때문입니다. 신생아는 활동수면(Active Sleep)과 조용한 수면(Quiet Sleep), 이 두 가지 상태만 오가며 잡니다. 여기서 활동수면이란 눈동자가 빠르게 움직이고 표정 변화가 많은 얕은 수면 상태로, 성인.. 2026. 6. 5. 이전 1 다음
